明るくゆとりのある浜田病院の病棟廊下
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中高生向け:動画で学ぼう

中高生向け:動画で学ぼう

このページでは、女性アスリートが知っておくべき知識についてわかりやすく解説していきます。

【動画】中高生アスリート向け 動画で学ぶカラダの仕組み

月経の基礎知識、無月経、月経前症候群、スポーツと月経の関係等、パフォーマンス向上につながる情報について、動画でわかりやすく学びます。

第1回「月経周期とコンディション」

第2回「アスリートの無月経」

第3回「アスリートの食事の注意点は?」

第5回「がまんしないで!生理痛/月経前症候群」

第6回「女性アスリートのためのホルモン剤の正しい使い方?低用量ピルって??」

第7回「女性アスリートのメンタルヘルスケア」

第8回「女性アスリートが注意したいケガや故障とは?」

第9回「女性アスリートが知っておきたい月経のしくみ」